Allenamenti specializzati su richiesta:
Functional training per:
- sci, snowboard, golf, tennis, danza, calcio, hockey, ciclismo, corsa, motociclismo, sport da combattimento, autodifesa, …
- L’allenamento funzionale prevede esercizi mirati per il potenziamento del gesto tecnico specifico alla disciplina praticata.
Sport e performances:
- Miglioramento della forza neuromuscolare
- Miglioramento della condizione aerobica e/o anaerobica
- Miglioramento delle qualità coordinatorie
- Miglioramento dell’elasticità muscolare …
Salute e benessere:
- Perdita di massa grassa
- Tonificazione
- Rafforzamento generale
- Allenamento cardio vascolare preventivo e post infarto
- Riabilitazione
- Prevenzione per il mal di schiena
- Stretching …
- Lezioni private:
- Kick Boxing
- Autodifesa
- Capoeira
- Parkour
- Mix Martial Arts
Il mio ruolo è trovare gli esercizi più adatti ad ogni persona. Sia per persone sedentarie alla ricerca della salute psicofisica, sia per sportivi alla ricerca della performance.
L’obbiettivo del Centro Coraticum è di trasmettere il piacere di fare attività fisica in un contesto accogliente e riservato.
Educazione alimentare
- La nutrizione assume un’importanza notevole sia per la corretta impostazione di un programma specifico d’allenamento, sia per una graduale perdita di peso a fini di salutari.
- L’obbiettivo è di apprendere le basi di una corretta alimentazione; migliorando così le proprie abitudini alimentari ed il benessere psicofisico, di conseguenza le prestazioni sportive.
La consulenza in nutrizione comprende:
- Analisi della situazione alimentare attuale
- Elementi teorici per una corretta alimentazione
- Consigli personali per una corretta alimentazione
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